Hatha Yoga
C’est souvent avec le Hatha qu’on découvre le Yoga. « Hatha Yoga » signifie union des énergies solaires « Ha » et des énergies lunaires « Tha », c’est l’équivalent du Yin-Yang chinois.
Un cours de Hatha Yoga est très complet car il est composé de postures favorisant la souplesse et la détente. L’enseignant propose une prise de conscience de l’Être dans sa totalité à travers la maîtrise du souffle, des énergies du corps et de l’esprit.
La recherche de l’éveil spirituel, point culminant du yoga, reste une quête propre à chacun. Le Hatha Yoga est accessible à tous, les pratiquants ont le bonheur de progresser à tout âge. Ce type de yoga offre un excellent compromis entre dynamisme et détente.
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