Yoga

Le yoga d’Alex est très complet et accessible à tous. Venez découvrir un Hatha-Yoga authentique alliant tradition et modernité. Vous trouverez un enseignement vivant, permettant à la fois d’approfondir la recherche de l’essentiel et d’améliorer la qualité de vie. C’est dans ce même but que sont proposés des rencontres et des retraites.

Ensemble, nous travaillons l’alignement. Lentement mais sûrement vous redressez ce qui est tordu. A travers la pratique posturale, vous découvrez votre héritage royal: celui d’être un humain pleinement conscient, installé dans une verticalité rayonnante. Enrichie de deux relaxations, la séance vous emmène vers un trésor inestimable: la paix intérieure. Vécue à partir de cet espace de sérénité, la pratique du Yoga ouvre le Cœur. Amener un tapis, une couverture et mettre des vêtements souples. Namasté!

Vacances de Pâques pas de yoga; reprise le 18 avril

 


Quelques témoignages

FRANCINE

Cela fait 3 ans que je suis les cours de yoga de mon ami Alex…malgré ma formation en kinésithérapie et mon passé de sportive…grâce aux cours de yoga avec Alex j’ai appris à vraiment prendre conscience de mon corps, de ses mouvements, de ses capacités…à unir le corps et l’esprit…à apprivoiser le mental…à m’enraciner…à me recentrer sur moi-même…à m’aimer…❤


MONIQUE

Avec Alex, je pratique de mieux en mieux le yoga, en pleine conscience comme une méditation en mouvement. Par son enseignement, l’esprit se relie au corps. Le ressentir, l’accepter comme il est avec ses limites et repousser celles -çi pour expérimenter qu’il peut aller un peu plus loin par la détente . Pour moi, Alex est un véritable enseignant.


CHRISTOPHE

Alex est un enseignant authentique du hatha-yoga qui nous ramène vers l’essentiel de nous-même dans la simplicité et l’humour. Le yoga proposé par Alex est à la fois traditionnel et intuitif, il s’adapte à l’instant et aux personnes présentes au cours. Les postures sont accessibles tant au débutant qu’aux personnes plus confirmées (variations, possibilités d’aller plus loin dans le mouvement). En plus du travail postural et respiratoire, il nous amène à entrer en toute humilité au cœur de nous-même par des relaxations guidées dans le pur esprit des enseignements. Je suis moi-même enseignant de yoga et pratique depuis une vingtaine d’années et c’est pour moi une chance de pouvoir me laisser aller avec confiance dans le cours d’un professeur qui a si bien intégré l’essence du yoga. J’apprécie ses cours car ils sont savamment dosés et plein de fraîcheur. Quand je ressors du cours de yoga, je me sens ressourcé et connecté à l’essentiel. Les bienfaits physiques et émotionnels sont réels !


BÉATRICE

Alex est mon prof de yoga et mon ami , il est authentique, simple, généreux de cœur et bienveillant, la vie coule en lui fluidement.