Yoga

Le yoga d’Alex est très complet et accessible à tous. Les cours se donnent à Clairefontaine, un petit village à quelques minutes d’Arlon. Venez découvrir un Hatha-Yoga authentique alliant tradition et modernité. Vous trouverez un enseignement vivant, permettant à la fois d’approfondir la recherche de l’essentiel et d’améliorer la qualité de vie. C’est dans ce même but que sont proposés des rencontres et des retraites.

Ensemble, nous travaillons l’alignement. Lentement mais sûrement vous redressez ce qui est tordu. A travers la pratique posturale, vous découvrez votre héritage royal: celui d’être un humain pleinement conscient, installé dans une verticalité rayonnante. Enrichie de deux relaxations, la séance vous emmène vers un trésor inestimable: la paix intérieure. Vécue à partir de cet espace de sérénité, la pratique du Yoga ouvre le Cœur. Amener un tapis, une couverture et mettre des vêtements souples. Namasté!

-> Reprise saison 2017 – 2018: lundi 11 septembre


Quelques témoignages

RENATA

Le cours de yoga donné par Alex n’est pas uniquement un travail physique, c’est un moment de présence à notre soi tout entier, lorsque le corps, l’âme et l’esprit font un et lors duquel on nourrit tout notre être, avec respect et bienveillance. On en sort joyeux, serein et profondément aligné. Une pratique régulière permet de ressentir un bien-être constant. J’apprécie également les méditations sonores avec les bols dont Alex nous fait cadeau à la fin de certaines séances.
 
Merci de tout coeur pour qui tu es, les activités que tu proposes et tout ce que tu as mis en place à Clairefontaine. 

MARC

Ma première année de Hatha-Yoga avec Alex comme professeur et déjà ma qualité de vie a progressé. Celle-ci s’est améliorée tant au niveau physique qu’au niveau émotionnel. Toutes les semaines, le cours d’Alex pratiqué en pleine conscience m’offre une merveilleuse sensation de légèreté et de bien-être. Quelle chance et merci Alex !


MICHÈLE

Quand j’ai commencé ce cours de yoga, il y a 3 ans, j’étais dans un état assez pitoyable, dont entre autre un gros problème de moelle épinière. Je ressentais une certaine déception parce que je me suis toujours dit “un jour je ferai de yoga…” et là je sentais que mon rêve devenait de moins en moins réalisable. Etant une mauvaise perdante, j’ai décidé que c’était maintenant ou jamais et de me lancer, on verra bien, si ça ne va pas il sera encore temps d’arrêter… Je signale au passage, parce que c’était assez impressionnant, que j’ai demandé aux Anges de m’aider à choisir un cours; aujourd’hui encore je peux leur dire “Merci”.

Mon premier cours est inoubliable, je suis une femme très active, mais pas sportive du tout, je n’aime pas la gym, je n’aime pas les cours en groupe (encore moins individuel), j’ai mal partout, oulala qu’est-ce qui m’a pris de vouloir faire du yoga? mais après le cours… cette sensation de légèreté, de bien-être, de déborder d’énergie, cette envie de vivre … j’aurai pu déménager la maison entière … Merci Alex !

Cette sensation, je la ressens toutes les semaines, au point que si j’ai un travail éprouvant à faire je m’arrange pour le faire la veille (pas le jour même parce que je crains d’être trop épuisée pour aller au cours); je sais qu’après le cours mal de dos et autres se seront volatilisés.

Aujourd’hui, le temps aidant, le cours de yoga est “lieu” et un “moment” où je me sens bien, en sécurité, où je peux être ce que je suis, comme je suis, où je peux évoluer (si je le souhaite) à mon rythme, un espace de liberté, un véritable “Espace de Clarté”. Merci Alex !

Merci, merci du fond du cœur Alex,  pour tout ce que tu as si bien su partager !


FRANCINE

Cela fait 3 ans que je suis les cours de yoga de mon ami Alex…malgré ma formation en kinésithérapie et mon passé de sportive…grâce aux cours de yoga avec Alex j’ai appris à vraiment prendre conscience de mon corps, de ses mouvements, de ses capacités…à unir le corps et l’esprit…à apprivoiser le mental…à m’enraciner…à me recentrer sur moi-même…à m’aimer…❤


MONIQUE

Avec Alex, je pratique de mieux en mieux le yoga, en pleine conscience comme une méditation en mouvement. Par son enseignement, l’esprit se relie au corps. Le ressentir, l’accepter comme il est avec ses limites et repousser celles -çi pour expérimenter qu’il peut aller un peu plus loin par la détente . Pour moi, Alex est un véritable enseignant.


CHRISTOPHE

Alex est un enseignant authentique du hatha-yoga qui nous ramène vers l’essentiel de nous-même dans la simplicité et l’humour. Le yoga proposé par Alex est à la fois traditionnel et intuitif, il s’adapte à l’instant et aux personnes présentes au cours. Les postures sont accessibles tant au débutant qu’aux personnes plus confirmées (variations, possibilités d’aller plus loin dans le mouvement). En plus du travail postural et respiratoire, il nous amène à entrer en toute humilité au cœur de nous-même par des relaxations guidées dans le pur esprit des enseignements. Je suis moi-même enseignant de yoga et pratique depuis une vingtaine d’années et c’est pour moi une chance de pouvoir me laisser aller avec confiance dans le cours d’un professeur qui a si bien intégré l’essence du yoga. J’apprécie ses cours car ils sont savamment dosés et plein de fraîcheur. Quand je ressors du cours de yoga, je me sens ressourcé et connecté à l’essentiel. Les bienfaits physiques et émotionnels sont réels !


BÉATRICE

Alex est mon prof de yoga et mon ami , il est authentique, simple, généreuxde cœur et bienveillant, la vie coule en lui fluidement.